Czemu warto ograniczyć smażenie?
Smażenie jest obecnie jedną z najpopularniejszych i najczęściej stosowanych metod obróbki termicznej. Ze względu na brak czasu oraz wygodę, a także dostępność gotowych do podsmażenia produktów na rynku,…
Dlaczego warto jeść owoce?
W ostatnich latach owoce wzbudzają wiele kontrowersji oraz są tematem burzliwych dyskusji. Wraz z popularyzacją diet niskowęglowodanowych, rośnie przekonanie, że będące źródłem cukrów owoce nie są dla nas…
Woda w upalne dni i nie tylko – co się dzieje kiedy mało pijemy?
Lato jest wyczekiwanym przez wielu ludzi okresem, kiedy dni w końcu są dłuższe, a każdej wolnej chwili nie trzeba spędzać w czterech ścianach. Ciepło wiąże się jednak ze…
Jak chudnąć i nie być głodnym?
Wielu osobom dieta odchudzająca kojarzy się jedynie z restrykcją żywieniową, niesmacznymi posiłkami, ciągłym siedzeniem w kuchni, wymagającymi wyrzeczeniami i głodowaniem. W takim ujęciu, zdrowe odżywianie staje się przykrym…